『自分を取り戻す』あるいは『自分を整える』

ために必要な書き進め方から

自分が整うしくみ・向き合い方・物事の捉え方を

体系的に学べるオリジナルのノート講座を作りました。

「なんか人間関係がうまくいかない…」

「自己否定や自責が絶えずに生きづらい…」

「ノートは書いているけど、どうしていいかわからない…」

そんなあなたが楽しみながら

自分っておもしろい！

どんどん周りが気にならなくなってきた！

こうやって向き合っていくのか！

という、

整うしくみ

向き合う方法

自分の本音

がわかります。

「わかってきたぞ」＝自分への信頼

つまりは自信がつくということ。

余裕があってどっしりとした人が

人に好かれます。

なぜなら、

自分に自信があるんだろうなと

感じるから。

ということは？

自分自身に自信があれば

自分が自分のことを

好きになれるし、

余裕があって

どっしりとした人になる。

「…いやいや、

言ってることはわかるけどさ

そうなれたらいいよね」

と思ったあなたは

感度が高い！！

だって

って思うんだもの。

　　いいと思ったら

　　なれちゃうんだから。

なれない人は、

自分はできないと

否定しているから、

「ふぅん」

って他人事だもん。

自分を知るための

最短知識がここにあるし、

そんな人になれるのよ。

以前の私は自分への自信が全くなくて

「〇〇さんが言っていた」

「普通はこうだ」

「そんなの常識」

　　といった言葉を駆使し、

　　何一つ自分の言葉を

　　持ち合わせていなかったの。

当然、他人に響くこともなく

「どうして伝わらないんだろう？」

と思っていたのだけど、

それは大きな勘違い。

「どうして言うことを

聞いてくれないんだろう」

といった、

自分のことを他人の言葉で

コントロールをしてるが故に

「相手にもそれを理解して欲しい」

　　　という押し付けで

　　　伝えていたことに

　　　気づいた私は顔面蒼白。

また、素敵な友人たちは

私を“頑張り屋さん”と

いつも評価してくれた。

私はまだまだ非常識な自分や

物事を判断するまでの

知識がないこと、

素敵な人への憧れを感じては

全然至らない私はだめだ！

このままじゃ愛想つかれる…！

どうにかしなきゃ！！！

と大切な友人の言葉すらも聞き入れず、

お金や生活、美容にファッション

とにかく思いつくものを

手あたり次第手をつけてたの。

でもね、

「なりたい自分がわかっていない」

　という、

　　いっちばん大事なことが

　　わからなかったことが

　　　とてつもなく不安だった。

頑張ってる自覚ある。

これじゃうまくいかないのも自覚ある。

なんかズレてるのも自覚ある。

でも何が違うの？

私は完全に自分を

見失って

正解を外側に探すことに躍起になり…

勝手な思い込みでの

勝負はするし、

夫には離婚を持ちかけられ

子育てもできてるか不安になり

何をやっても自分が

間違ってるような気になり

時間もお金も頭も足りない…！！

情報過多、心身のキャパオーバー。

当然のことながら…

　　　心身を病みました。

普通・常識・当たり前といった

世間からズレないことを確認し、

間違った自分の姿を見せるのが

怖くて仕方なく

「私はこんなにやってる」

「私は間違ってない（はずだ）」

といった、

自分には一切目をくれずに正解を外へ

求めていたのです。

もともと日記を書いていた私。

ある日

『ノートに感情を書くんだよ』

という発信をしている

ブロガーさんを発見。

どうやらノートに

感情を書き出していくことで

自分を知ることができるようだと読む。

心身ともに限界を感じていた私は、

　　　そろそろ自分に問題が

あるのでは？

とやっと自分に目が向き始めたところ。

現実は自分が作っていること、

価値観が自分の人生を

形成していること。

そして、

自分の気持ちを探究することが

重要だと知る。

当時はよくわからなかったけど、

こういったことを

なんとな〜く汲み取って

それなりに書き始めたのが

2017年。

　　　　　いくつかのノート講座を

　　　　　受講したことから

　　　　　私の『向き合うためのノート』

　　　　　は始まっていった。

学んだものの

「意味わかんねえ…」

と当時の私には

なぜそう考えられるのか理解できずに

受け入れられなかったものや、

「これなんか違う…」

とやってみたけど

書いてるだけになったり、

「この自分なれなさそう…」

と理想を書いては違和感あったり

「嫌なことに向き合えばいいんだ」

と粗探しをしては

改善ばかりしようとしたり。

ところが

今の自分をより良くしたいものの

欲しいものは得られなかった。

正解を求めていたり、

欲しいものがわからない故に起こるズレもあった。

自己啓発講座や起業塾などで

メンタル（精神状態）や

マインド（価値観・理念）

感情について理解していくと…

正解は自分の中にしかないこと

選択肢の中で何を選ぶのかということ

自分がやることに自覚的になる

といったことがわかってきた。

そうこうしていると

ノートの書き方も変わり

自分を認められるようになったり

自分の価値観にテコ入れできるようになって

自分がどう在りたいか、

自分が欲しいもの

自分が必要なもの

自分が憧れているものなど

どんどん自分が見えるようになり

本音が明確になっていった。

気づけば

自分を信用できるようになっていた。

否定や責めしかしてこなかった自分が

『自己肯定感』を実感できた。

外側ばかり気にして虚勢を張っていた自分が

『そのままの自分でマル』

と肩の力が抜けたあの感覚。

人と比べることで落胆ばかりしてた自分が

『自分に集中する』の意味が解かったとき…

否定や拒否がデフォルトだった私が

“受け入れる”

という意味を腑に落としたら

もうみるみる変化した。

日々ノートを片手に積み重ねていくと

自分から発する言葉が変わり、

自然と選ぶものも

取る行動も変わっていく。

一番頭を抱えてなんとかしようと

躍起になっていた

夫とのパートナーシップは良くなったし、

他のお母さんたちと比べては

私は子供に対して愛情が足りないと感じていたのも

みじんも思わなくなり。

何を買っても満足しなかったお金の使い方は

充実した使い方に変化。

ないないと分刻みだったスケジュールや

溢れたタスクは

余白とコントロールができるまでになった。

素敵な友人たちは

私の顔が変わったことはもちろん、

「なんか本当の“夕季ちゃん”と話してる感じする」

と言ってくれて

涙を流してくれる人もいた。

仕事も会社員から個人事業主に変わり

自分が楽しめることを選んでいる。

そうやって私は

自分の現実、感情を書き出し

整理・探究していくことで、

自分の本音や芯・底の部分に

触れていき

本当に欲しいものを自覚して

『自分の感性』『愛情』を

取り戻していくことができたんだ。

これらは今すでに物理的にも

体感としても得ていることだけど

まだまだこれからも続く。

螺旋階段のように

自分のステージは変わっていくから、

都度自分を整える姿勢は変わらない。

変わるのはスピード。

自分の行動が本音に沿ってるから

どんどん螺旋階段を登るスピードが

早くても間違わないんだ。

失敗したとか、回り道したと思っても

実はそれが最速なのも知ってる。

生きやすくなったなぁ。

私は自分を取り戻したかったの。

　　といっても

　　何を取り戻したいのか？

　　ずっと探求してた。

やっと見つけたものは

自分の『感性』

もっと言うと、

私は自分にある

表現することを躊躇するくらい

深い愛情を『出して良いんだ』

と許可できる自分を取り戻したかった。

『普通ではない』

『常識ではない』

『一般的ではない』

そういった価値観をどっかで植え付け

やり切りたいのに

やり切れなかった。

やったらウザがられるから。

やったら嫌われるから。

やったら妬まれるから。

特別になってはいけないし

特別に思ってもらってもいけない。

目立ってはいけない。

調子に乗ってはいけない。

自分を認めたらそれ以上発展できない。

まだまだ認められるに値しない。

そんなことばかり一丁前に“決めて”いてさ。

自覚や覚悟が間違ってた。

それらを許せるようになった

ツールがノート。

だから、

自分を取り戻したい人の役に立ちたい

自分が出せる最上のものを出したい

自分の愛情を存分にそそぎたい

そういう気持ちが溢れてきて、

止まらなかったのだよ笑

以前にもノート講座をしてたけど、

比べものにならないくらい

言語化＆必要なスキルも

わかってきた。

　　　これは人の役に立てる！

　　　全力が出せる！

　　　私が欲しかったものを作れる！

そんな自信ができたから。

形になって見てみても…

この講座受けたら、

他の講座いらんかったな

と思うくらいのものができあがり

とにかくめっちゃいいのです笑

こんなこと思ってない？

これらが全部整理されていきます。

こういうのって、『自分が出来上がって達観した人』しか

持ってないものだと思ってたけど、

じつは全部後天的に身につけられるし

払拭できたりするもの。

しかも…考え方を知り、自己探求の楽しさを

体感すればするほど自分って変でおもろくて。

そんな自分が好きになり、

大事を超えて愛しくなるという

とんでもないおまけ付きなんだよ。

第一期生を募集します！！

こんな感じで、

カテゴリー分けされていたり、

順番に見てもらうと

自然と理解していく仕組みになってます！

一期生とは…？

実はこの講座、相当お安いのを自覚しています。

内容はもちろん、ボリュームもとにかく大放出笑

なので期間の区切りを設けました。

友人には

「安すぎる！内容もボリュームがすごいし、

フォローゆきちゃんは手を抜かない、

全力で見るんだから、もっともらってもいい！」

と言ってもらいましたが、

自分の技量を試すためにもこの価格で提供しようと思います。

実際受けてもらわないことには体感は得られませんが、

今後のあなたに役立つ知識や考え方、

テコ入れのヒントもマンツーマンで受けられるのは

手厚くお安い！と自負しています。ぜひご利用ください。

　現金　¥198,000　→　¥156,000

講師紹介

経

歴

　夕季（ゆき）

• 三重県桑名市在住
• 1983年生まれ
• 夫・３人の子供
  

本当にやりたい、本当に欲しい、夫への気持ち、未来など、

自分がわからないまま３０年以上生きてました。

常識や自分の価値観を俯瞰する『自分と向き合う』

ことをしてきたからこそ、やりたいことばかりの毎日、

挑戦できて楽しい今があります。

そんな『自分と向き合う』重要性をとことん

お伝えしていく中で、

億を回す起業家さんの右腕となったことをきっかけに、

HOWTOビジネスのコンサル・セミナー講師を

経て自分ビジネスへ転向

・自分を整えるためのノート講座

・SNS起業家コンサル及びマインド講座

・インスタ代行養成講座講師

　（ライティング・デザイン・マインド）

・SNSバナーデザイン作成

・事務代行事業

・健康促進事業

・自分ビジネスオンラインサロン運営

といった活動の幅、内側を整えることをベースとして

知識や経験を幅広く循環し続けています。